junegagee37e6的部落格

健康飲食的關鍵：適量攝取的多樣化的食物
超級食物清單上的常見食物。不妨在飲食中加入這些，讓飲食更均衡！

近年來台灣人出國旅遊風氣興盛，又以日本旅遊最為大宗，去年平均每3個出國的遊客，就有1人前往日本！到日本自助旅行，多數人會選擇搭乘地鐵；若是打算到九州觀光，其實還有一種高CP值的選擇，購買西鐵（Nishitetsu）發行、不限搭乘次數的「SUNQ PASS」，即可來趟輕鬆自在的「巴士之旅」！「SUNQ PASS」這名稱，背後還有個有趣的意涵。「Sun」是太陽，指的是「九州陽光和煦溫暖」，「Q」則是九州日文發音的開頭，「SUNQ」念起來和「Thank You」同音，代表著對每一位蒞臨九州旅行的觀光客充滿感謝。

對前往九州自助旅行的旅客來說，使用SUNQ PASS是相當方便又省錢的交通方式，現在全九州99%的巴士路線、約2400條都能搭乘，涵蓋了市區短程公車和長程高速巴士，甚至還能搭渡船，例如從門司港到唐戶、熊本到長崎。只要認明貼有「SUNQ PASS」標誌的車輛，不用再準備零錢，只要出示票券，統統免費搭乘。SUNQ PASS有3種票券，「全九州4日券」、「全九州3日券」和「北部九州3日券」。「北部九州」票券可在下關、福岡、佐賀、長崎、大分、熊本內使用，3日售價8000日圓（約新台幣2465元）；「全九州」除了上述5縣和下關，還可用於宮崎和鹿兒島，3日券10000日圓（約新台幣3082元），4日券14000日圓（約新台幣4314元）。

美式賣場「好市多」除了常祭出優惠價格，商品的品質也受到一定程度的把關，深受台人喜愛；不過近年物價不斷上漲，也讓民眾「欲哭無淚」，就有一名網友到好市多購物時，發現常購買的冰箱必備神物「希臘式優格」竟然一口氣漲了118元，貼文一出，全場崩潰，甚至還有人喊「剪卡了」、「漲太多了」。

該名網友今（17）日在臉書社團《Costco好市多 商品經驗老實說》發文，表示以往到好市多都會購買的希臘式優格，價格竟然從原本的399元一口氣漲到517元，近3成的漲幅也讓他無奈直呼「欲哭無淚」。貼文一出，全場崩潰，「漲幅也太大了…」、「漲太多（哭）」、「夏天吃優格的好時間，結果漲成這樣QQ」、「便宜不再=剪卡」、「我打算去剪卡了」、「誇張」、「昨天逛一圈也是深有同感」、「竟然漲了快3成」、「漲價29%？漲的太粗暴了」、「雞肉沙拉179我也是很無言」、「這漲幅...」、「星期天去看又519，從買399、419、489到519 一路漲！」、「只有薪水沒漲」、「關於這種問題，我一律建議剪卡以後不要再去了」、「昨天很多東西價格都漲，錢真的變薄了」、「感覺可以來退卡了」。

9天春節假期倒數計時，今年有計畫出國玩嗎？旅遊搜尋引擎針對春節出國價格進行分析，發現春節平均票價漲幅達到60%，鄰近亞洲城市更是比平時貴上7成，反觀歐美長程目的地漲幅倒是很少，像是冰島雷克雅維克、葡萄牙里斯本、捷克布拉格及德國柏林等，不妨利用難得9天連假計畫一趟「追極光之旅。」

農曆春節一向是出遊旺季，本次資料為近3年旅客使用網站搜尋各地機票價格的數據資料。據資料顯示，春節期間的機票價格比年平均票價貴上6成，而鄰近亞洲地區的票價更是漲得誇張，像是深受台灣旅客熱愛的日本，如東京、大阪、沖繩的票價甚至比年平均貴上75%以上，仙台更是貴上107%。

幫小孩建立正確的金錢價值觀，一直是不少父母苦惱的課題。但在國外就有位媽媽建立特殊制度，要求「七歲的兒子開始支付家裡房租電費」，然而內容曝光卻意外掀起眾多家長針對育兒方式的論戰。

一位媽媽在抖音上發出一段影片，她提到「兒子已經7歲，最近希望孩子在月底時能夠繳納房租以及電費」，但7歲的孩子要怎麼拿出錢來？這位媽媽也表示，自己建立了任務制度，只要兒子完成清單上的所有事項，就會給兒子1元美金（新台幣28元），到了月底後，在跟兒子收取「房租跟電費」。

校園本土疫情延燒，國民黨今(17)日召開「防疫監督平台：校園防疫停看聽，教育部別放生學子！」記者會表示，根據國教行動聯盟調查顯示近8成5北部家長贊成統一停課，全國中小學校長協會也建議教育部統一暫停實體課至少2周，但教育部竟回覆「目前沒有這樣的規畫」，國民黨呼籲教育部應明確規範，是要暫停實體課程，全面遠距教學，避開未來兩週染疫高峰期；抑或提供學校足量快篩，快篩陰性才可實體上課？教育部必須負責任地做出明確的決策，讓學校、家長、學生能清楚的依循。

國民黨指出，據統計各級學校累計達7萬7093名學生染疫，而指揮中心最新公布，未滿10歲者重症有5人、中症有10人，顯然學童染疫情況有越來越嚴重的趨勢；再加上當前兒童疫苗施打率低，最新公布6至11歲兒童已施打莫德納疫苗僅11.5萬劑，只佔國小生總數的9.65%，不到一成；而BNT兒童疫苗才剛到，能開始施打還須一段時間，顯然孩子比大人更缺乏保護力，但教育部與指揮中心對於學童們的保護力道卻明顯不足，是否停課？是否遠距上課？是否讓家長能請有薪照顧假？皆無完整、明確的政策規劃，只會推給校方、家長自主決定，蔡政府的推托卸責，讓學童們在疫情之下毫無保障與保護。

黃明志創作歌曲「玻璃心」爆紅，短短一周點閱破千萬，卻也引來不少謾罵。黃明志和陳芳語合作的《玻璃心》，歌中以小粉紅、爬牆、蝙蝠等詞暗酸中國小粉紅，歌曲才剛上架一周，點擊率便破1600萬。而黃明志除了微博帳號遭封鎖外，也引來中國人的謾罵，黃明志昨25日在臉書分享大陸YouTuber所做影片，並洩漏真實心聲。

黃明志收到朋友傳的影片，以為是謾罵結局卻反轉，讓他落淚吐心聲。黃明志原先以為影片內容又是謾罵，沒想到看完卻落下眼淚，他也有感而發表示，如果自己單純為了賺錢，肯定會選人與錢相較多的地方。但對他來說，很多事情不是用錢來衡量的。如果要放棄創作自由和理想，那等於違背自己身為創作人的初衷，那他寧可不要。

情侶交往時難免遇到旁人的閒言閒語，這也是觀察另一半是否值得信任的時機。一名女網友因被男友的女性友人嫌棄長相而難過，幸好男友霸氣回擊對方，讓她感動掉淚，忍不住放閃：「很開心遇到一個這麼好的男人。」這名女網友在網路論壇「Dcard」訴說這段感情小風波。她說與男友兩人有彼此的IG帳號，因此看得到對方收到的訊息。上周男友在限時動態貼出她的照片，說很想她，結果男友的一位女性友人看到限動後，竟回覆「你眼光還好嗎？她長得沒有很好看欸」。

發文者表示，男友的帳號設為公開，這位女性友人僅是男友一位朋友的朋友，自己也看過對方。男友並未追蹤她，而她在知道男友有交往對象的情況下，仍三不五時傳訊息，例如說她很無聊，問男友要不要唱歌給她聽，甚至還會去看自己的限動，也知道對方對男友有好感。發文女網友說，男友的家人和其他朋友都很喜歡自己，也被稱讚長得好看、眼睛漂亮，雖然她知道審美觀是主觀的，看到該友人如此批評自己的長相，仍不免難過。當天晚上男友得知她看過訊息心情不好，就安慰她說：「我是跟妳在一起不是跟她，就算今天是我爸我媽說妳不好看，我還是會繼續跟妳在一起好嗎？」並強調「她還是第一個說妳不好看的人欸，以後遇到這種人不要理他，妳知道我愛妳就好了。」

如何給寶寶吃魚？
我經常給弟弟吃魚，因為營養價值高、對寶寶來說很好咀嚼消化，而且魚的種類非常多，吃不同的魚就會攝取到不同養分，再理想不過。可惜哥哥嬰兒時期我習慣做冰磚，因為魚不適合做成冰磚再復熱，就很少弄給哥哥吃。弟弟時期我不再依賴冰磚，想給魚的時候就直接清蒸一小塊，弟弟的伙食整個比哥哥好很多！

如何給寶寶吃魚？
我經常給弟弟吃魚，因為營養價值高、對寶寶來說很好咀嚼消化，而且魚的種類非常多，吃不同的魚就會攝取到不同養分，再理想不過。可惜哥哥嬰兒時期我習慣做冰磚，因為魚不適合做成冰磚再復熱，就很少弄給哥哥吃。弟弟時期我不再依賴冰磚，想給魚的時候就直接清蒸一小塊，弟弟的伙食整個比哥哥好很多！